مواد غذایی

خرید بهترین توت خشک با کیفیت مناسب با قیمت مناسب

یکی از محبوب ترین و پرخاصیت ترین انواع میوه خشک ، توت خشک است که فواید بسیار زیادی به بدن دارد. توت خشک یکی از بهترین فراوری هایی است که می توانید به همراه چای مصرف کنید. امروزه تنوع توت خشک در بازار بسیار زیاد است از این رو نیز برای خرید توت خشک مرغوب باید اطلاعات کافی را درباره این ماده غذایی پر ارزش داشته باشید. در ادامه بیشتر درباره این موضوع صحبت می کنیم.

بررسی مزایا توت خشک

بهترین توت خشک اعلا

توت خشک یکی از خوراکی های پر ارزش است که می توانید آن را به عنوان یک میان وعده مغذی مصرف کنید. برای آگاهی بیشتر شما این مزایا را با هم مرور می کنیم:

سرشار از آنتی اکسیدان

توت خشک دارای آنتوسیانین است که یکی از گروه های آنتی اکسیدان می باشد. توت خشک خواص ضد التهابی دارد و می تواند به بهبود گردش خون شما کمک کند. این ماده غذایی دارای رزوراترول است که از پیری زودرس جلوگیری می کند و می تواند فشار خون را نیز تا حد بسیار زیادی کنترل کند.

بمب انرژی

توت خشک سرشار از آهن و پروتئین است از این رو نیز به عنوان بمب انرژی از آن یاد می شود. قند به کار رفته در توت خشک کاملا طبیعی است از این رو نیز می تواند گلوکز مورد نیاز خون را به خوبی تامین کند. توت خشک یکی از بهترین میان وعده هایی است که به افراد دیابتی پیشنهاد می شود. اگر کم خونی دارید، توت خشک یکی از بهترین گزینه هایی است که به شما پیشنهاد می شود. مصرف توت خشک به خصوص به بانوان به شدت توصیه می شود.

سرشار از ویتامین سی

توت خشک حتی نسبت به پرتقال نیز ویتامین سی بیشتری دارد از این رو نیز گزینه بسیار خوبی برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن است. ویتامین سی موجود در توت خشک مثل آنتی اکسیدان عمل می کند و می تواند از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده و حتی خطر سکته قلبی را نیز کاهش دهد.

غنی از فیبر

بیشتر مردم میزان فیبر بسیار کمی را در رژیم غذایی خود می گنجانند، شما می توانید با مصرف یک وعده توت حدود بیست درصد از فیبر مورد نیاز بدن را تامین کنید. این فیبر محلول می تواند به کنترل قند خون در بدن نیز کمک کند و سبب کاهش کلسترول مضر در بدن شود. وجود فیبر بالا در توت خشک سبب می شود تا بهترین گزینه برای رژیم های لاغری باشد. زیرا می تواند مدت زمان بسیار زیادی شما را سیر نگه دارد و حتی به سلامت دستگاه گوارش شما نیز به خوبی کمک کند.

راهنمای خرید بهترین توت خشک

بهترین توت خشک بسته بندی

امروزه تنوع توت خشک موجود در بازار بسیار زیاد است و این ماده غذایی ، با کیفیت متفاوتی عرضه می شود. از این رو نیز تشخیص بهترین توت خشک کار بسیار سختی است. برای خرید بهترین توت خشک موجود در بازار باید نکاتی را در نظر بگیرید مثل :

نوع توت خشک

برای خرید بهترین توت خشک ابتدا باید نوع آن را به خوبی تشخیص دهید. دقت داشته باشید توت خشک از انواع مختلف توت تهیه می شود که بیشتر در مناطق مرکزی و شمالی ایران تهیه می شود. قیمت توت خشک بسته به نوع توت و نحوه خشک شدن آن متفاوت است. از محبوب ترین انواع توت خشک می توان به توت خشک سفید مشهدی اشاره کرد که قیمت بالاتری نیز نسبت به سایر مدل ها دارد و ازآن به عنوان توت خشک صادراتی نیز یاد می شود.

کیفیت توت خشک

برای خرید بهترین توت خشک باید کیفیت آن را نیز به خوبی بررسی کنید. برای بررسی کیفیت توت خشک می توانید با نگاه کردن به راحتی این موضوع را تشخیص دهید. توت با کیفیت به شکل درستی بسته بندی شده است و به هیچ عنوان توت کرم خورده و کپک زده داخل آن وجود ندارد. این موارد را می توانید با نگاه کردن ساده تشخیص دهید و کیفیت توت خشک را بررسی کنید.

توجه به گرد و خاک

دراید بریز

برای خرید بهترین توت خشک بهتر است به میزان گرد و خاک آن توجه کنید. دقت کنید اگر این توت خشک به شکل درست و اصولی تهیه نشده باشد، دارای گرد و خاک بسیار زیادی است. برای مثال اگر می خواهید این توت خشک را به صورت فله ای خریداری کنید، مقداری از آن را  بروی کف دستتان ریخته و بسنجید که چه میزان گر د وخاک دارد. البته روش های دیگری نیز برای بررسی میزان این گرد و خاک وجود دارد. می توانید مقداری از این توت خشک را درون لیوان آب ریخته و بررسی کنید که چه میزان گرد و خاک در کف لیوان ته نشین می شود.

توجه به مزه توت خشک

برای خرید بهترین توت خشک مزه آن نیز اهمیت دارد. در واقع می توانید در هنگام خرید از فروشنده اجازه گرفته و مقداری از این توت خشک را تست کنید. شیرینی این توت خشک باید قابل قبول باشد و به هیچ عنوان نباید شما را بزند. دقت داشته باشید توت خشک اعلا به هیچ عنوان رطوبت ندارد اما بافت داخلی آن بسیار نرم است.

امروزه بسیاری از توت خشک ها را به صورت منجمد در بازار نگهداری می کنند تا بدین روش از کپک زدن آن جلوگیری کنند. این توت خشک ها مرطوب هستند و باید از خرید آنها اجتناب کرد.

خرید از برند معتبر

اگر می خواهید بهترین توت خشک را خریداری کنید و خیالتان از بابت کیفیت آن راحت باشد، به دنبال خرید از برندهای معتبر باشید. تمامی برندهای معتبر روی محصولات خود موارد زیادی نظیر پروانه بهداشت ، تاریخ تولید ، انقضا و سایر موارد را درج می کنند، از این رو نیز به راحتی از برندهای نا معتبر قابل تشخیص است.

خالص بودن توت خشک

بهترین توت خشک فله

برای خرید بهترین توت خشک باید از خالص بودن آن اطمینان یابید. توت خشک انتخابی شما باید از یک نوع و به صورت خالص باشد تا بتواند در دسته توت خشک مرغوب قرار بگیرد.

توجه به رنگ توت خشک

رنگ توت خشک نیز می تواند نشان از کیفیت آن باشد. دقت داشته باشید بسته به نحوه خشک شدن این توت خشک رنگ آن نیز متغیر خواهد بود. بهترین توت خشک های موجود در بازار سفید و روشن است که به راحتی از مدل های نا مرغوب قابل تشخیص است. اگر به خشکبار بیشتری احتیاج دارید ، پیشنهاد می شود مقاله بهترین کشمش پلویی را مطالعه فرمایید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا