خرید ۲۵ مدل از بهترین کتونی و کفش دویدن زنانه عالی و ارزان همراه با بررسی

کفش دویدن زنانه (رانینگ) که قصد خرید دارید را با دقت انتخاب کنید. چه دونده حرفه ای هستید یا نه تفاوتی ندارد ، اگر کتانی دویدن زنانه عالی به پا نداشته باشید به پا و کمر خود آسیب می زنید. آی آر تن در ادامه این مقاله تمام نکاتی که برای خرید یک کتانی دویدن زنانه نیاز دارید به شما آموزش می دهد. حتما یک کفش ورزشی زنانه گران و ارزان بودن کفش دیگر ، دلیل قطعی بر خوب یا بد بودن کفش نیست. مهم ترین عامل برای خرید یک کفش باید راحتی آن باشد.

خانم ها معمولا برای کاهش وزن اقدام به فعالیت های بدنی می کنند اگر کتانی مناسب به پا نداشته باشید خیلی زود خسته می شوید. باید بهترین کتانی زنانه ای که در دسترس هست ، تهیه کنید. برند های معتبر دنیا مثل اسکچرز ، آدیداس ، نایکی ، پوما و غیره رقابت شدیدی در تولید کفش رانینگ (دویدن) دارند و هرکدام سعی می کنند با تولید کفش هایی با فناوری های خاص سهم بیشتری از بازار را ازآن خود کنند.

قبل از خرید کفش دویدن زنانه حتما این ویدیو را مشاهده کنید (۲ دقیقه)

خرید کفش دویدن زنانه عالی بر اساس قوس کف پا

بر اساس یک دسته بندی که اکثر افراد آن را قبول دارند قوس کف پای همه انسان ها به سه دسته تقسیم می شود.

قوس کم (low arch) : افرادی که موقع راه رفتن با قسمت بیرونی پا فرود می آیند (پنجه پا اول با زمین برخورد می کند)  و کل وزن از پنجه به سمت پاشنه انتقال می دهند پایی با قوس کم دارند.

قوس نرمال (normal arch): اشخاصی که موقع راه رفتن با وسط پای خود فرود می آیند و وزن خود را به آرامی به قسمت گردی پا انتقال میدهند.

قوس زیاد (high arch): انسان هایی هایی که موقع راه رفتن با عقب پای خود فرود می آیند و وزن خود را به سمت پنجه پا منتقل می کنند.

نحوه رد پا گرفتن برای تشخیص نوع قوس کف پای خود این ویدیو را حتما مشاهده کنید

همچنین اگر دستمال حوله ای در دسترس ندارید می توانید این کار را با یک برگ آچار انجام دهید. روش دیگر اینکه پای خود را بروی یک برگه سفید قرار دهید و دور پای خود را با یک خودکار بکشید شکل بدست آمده مشخص می کند که پای شما کدام قوس را دارد.

کدام کتانی دویدن زنانه مناسب پای شماست ؟

اولا بر طبق روش بالا قوس پای خود را مشخص کنید بر اساس قوس کف پا سه دسته کفش وجو دارد : 

کفش دویدن کنترل حرکتی (motion control runinng shoes) : این کفش مناسب افراد با قوس پای کم می باشد که به ثبات پا و عدم چرخش زیاد موقع حرکت کمک می کند.

کفش دویدن تثبیت کننده یا با ثبات (stable runinng shoes) : این کفش برای اشخاص با قوس پای نرمال است که کفش را در پا به حالت ثابت نگه میدارد.

کفش دویدن بالشتک دار (cushioned runinng shoes) : این کفش برای افراد با قوس پای زیاد است که ضد شوک می باشد همچنین انعطاف و چرخش بهتری به پا میدهد.

ویژگی های یک کفش دویدن زنانه عالی

راحتی : اگر کفش مورد نظر شما همه ویژگی ها را داشته باشد و فقط همین یک مورد را نداشته باشد آن کفش فقط مناسب سطل آشغال است.

انتخاب سایز مناسب : برند های متفاوت جداول متفاوتی برای سایز بندی دارند پس قبل از خرید به جدول سایز دقت کنید. بهترین حالت این است که انگشتان پایتان در کفش آزاد باشد بتوانید تک به تک حرکت دهید و فاصله پایتان از طرفین ۶ تا ۱۰ میلی متر آزاد باشد همچنین فاصله شست پا تا جلوی کفش نیم سانت باشد مانند عکس زیر.

پاشنه کفش : پاشنه کفش های دویدن معمولا ضد شوک و ضد ضربه هستند همانند دیگر کفش های ورزشی نباید خیلی سفت یا نرم باشند. ارتفاع پاشنه کفش باید متناسب قسمت پنجه باشد (۱۰ میلی متر بینشان اختلاف باشد) از خرید کفش با پاشنه ارتفاع کم یا خیلی زیاد صرف نظر کنید.

لژ دار بودن : البته مدل های کفش دویدن متفاوت است بهتر است کفش در قسمت زیره دارای شیار باشد تا از سر خردن شما جلوگیری کند.

قابل تنفس : سعی کنید کفشی بخرید که رویه قابل تنفس داشته باشد تا هوا گردش کند.

انعطاف پذیر : کفش های دویدن نسبت به کفش پیاده روی بسیار منعطف تر است پس باید کفش شما کاملا انعطاف پذیر باشد.

ضد شوک و ضد ضربه : همانطور که در بالا گفته شد بیشتر کفش هایی برای افرادی با قوس کف پای زیاد باید از کفش های ضد شوک استفاده کنند اما بطور کلی ضد شوک بودن لایه های کفش یکی از ویژگی های خوب این کفش ها می باشد.

دارای تکنولوژی روز باشد : کفش های برند هر ساله سعی می کنند کفش هایی با فناوری های جدید تر روانه بازار کنند که به دونده کمک شایانی می کند.

سبکی : این ویژگی بسیار مهم است تفاوتی بین برند بودن با نبودن کفش در این مورد نیست کفش مورد نظرتان برای کوهنوردی نیست پس باید بسیار سبک باشد.

رویه : رویه کفش اگر قصد ورزش در زمستان یا مناطق بارانی ندارید رویه کفش باید دارای منافذی باشد تا کفش بتواند تنفس کند و رطوبتی در پایتان باقی نماند.

زیره :  زیره باید از جنس با دوامی باشد و بهتر است که ضد شوک نیز باشد (البته لایه میانی کفش ضد شوک می باشد اما در برخی هر دو ضد شوک هستند). همچنین زیره نباید خشک باشد.

نکات مهم قبل از خرید کفش رانینگ زنانه عالی

کفش مخصوص دویدن بخرید : در دیگر مقالات هم این جمله تکرار شد که برای پیاده روی کفش پیاده روی و برای دویدن کفش مخصوص این کار را بخرید. کفش های مخصوص دویدن بطور معمول نرم تر از کفش های پیاده روی هستند پس برای دویدن (حتی مسافت کم) از کفش مناسب این کار استفاده کنید.

حتما جوراب به پا داشته باشید : این مورد شاید بی اهمیت به نظر برسد اما داشتن جوراب (نازک یا ضخیم) که به طور معمول هنگام ورزش می پوشید کمک می کند تا کفش با سایز مناسب خود انتخاب کنید.

شب هنگام کفش بخرید : این قاعده فقط در مورد کفش مخصوص دویدن نیست بلکه برای خرید هر کفشی عصر یا شب به خرید بروید.

کفش مناسب قوس کف پا تهیه کنید : ایده آل ترین حالت این است که کفش دویدن را بر اساس قوس پایتان که در بالا توضیح داده شد بخرید.

به ظاهر کفش دقت نکنید : برخی شرکت ها غیر برند فقط کفش هایی با ظاهر زیبا می سازند که اصلا راحت نیست. یادتان باشد این یک کفش مجلسی یا رسمی نیست پس اولویت اول شما راحتی باید باشد.

قابلیت گردش هوا رویه کفش : این مورد برای فصل های گرم و عدم داغ شدن بیش از حد پا توصیه می شود یکی از نگرانی همه ما این است که بعد از ورزش پایمان بو ندهد. کفش با قابلیت گردش هوا از عرق کردن پا جلوگیری می کند و باعث می شود بدون آسیب رسیدن به پایتان تا زمان زیادی ورزش کنید.

کفش را پس از یک دوره عوض کنید : شاید هزینه زیادی بابت کتانی دویدن خود کرده اید و انتظار دارید سالیان سال برای شما کار کند. این طور نیست اگر قسمت پاشنه کفش له شده بود و خاصیت ضد ضربه گیری خود را از دست داد حتما کفش خود را عوض کنید. البته دونده های غیر حرفه ای که معمولا زیاد نمی دوند می توانند یک کفش برند مناسب دویدن را تا چند سال بپوشند.

موقع پوشیدن کفش نباید حس کنید که انگشتان پایتان جمع شده باشد یا خیلی آزاد باشد بلکه باید بین این دو باشد زیرا موقع فعالیت بدنی ، حجم پا بیشتر می شود و اگر کفش تنگ باشد به پا آسیب می زند. برای تست این موضوع بند کفشتان محکم ببندید (البته نه خیلی محکم) سپس به آرامی به دیوار ضربه بزنید اگر شست پایتان جلوی کفش را حس کرد کفش برای شما تنگ است.

هشدار : مراقب کفش دویدن زنانه ، بی کیفیت باشید زیرا از نظری ظاهری بسیار شیک هستند اما از نظر ساختاری بی کیفیت هستند. برای خرید اینترنتی کتانی با کیفیت ما لیست زیر را به شما معرفی می کنیم که گارانتی اصالت کالا دارد و در صورت عدم رضایت کفش را مرجوع کنید. 

لیست محصولات منتخب

کفش مناسب دویدن زنانه ریباک CN1957

• جنس
  پارچه مش
• نحوه بسته شدن
  بند
• جنس زیره
  لاستیک
• ویژگی های زیره
  کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  قابلیت گردش هوا

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مناسب دویدن زنانه آدیداس Stan Smith 987-9876

• جنس
  چرم مصنوعی
• نحوه بسته شدن
  بند
• کفی کفش
  قابل تعویض
• مدل پاشنه
  یکسره
• جنس زیره
  لاستیک
• ویژگی های زیره
  مقاوم در برابر سایش , آج دار , کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  مقاوم در برابر سایش , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مناسب دویدن زنانه yezi

• جنس
  پارچه
• نحوه بسته شدن
  بند
• کفی کفش
  قابل تعویض
• مدل پاشنه
  یکسره
• جنس زیره
  پلی اورتان
• ویژگی های زیره
  قابلیت گردش هوا
• ویژگی های تخصصی
  قابلیت گردش هوا

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه مدل adi_sol_m.sh

• جنس
  پارچه مش
• نحوه بسته شدن
  بند
• کفی کفش
  قابل تعویض
• مدل پاشنه
  یکسره
• جنس زیره
  پلی اورتان
• ویژگی های زیره
  مقاوم در برابر سایش
• ویژگی های تخصصی
  کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مناسب دویدن زنانه ریباک DV9472

کفش مخصوص دویدن زنانه ریباک « DV9472» جزء کفش‌های مخصوص دویدن است که تمامی ویژگی‌های لازم یک کفش ورزشی و مناسب را دارا است. جنس این کفش از پارچه پلی‌استر تهیه شده است که علاوه بر سبکی، مقاومت بسیار خوبی نیز دارد. زیره این کفش زنانه از اتیلن وینیل استات تهیه شده که قابلیت ارتجاعی دارد. ویژگی اصلی این کفش کاهش فشارهای وارده به پا ناشی از دویدن و انجام حرکات ورزشی است.

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه ریباک مدل Zpump Fusion کد M47890

مشخصات کلی محصول

• جنس
  مواد مصنوعی
• نحوه بسته شدن
  بند
• جنس زیره
  لاستیک
• ویژگی های زیره
  کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه ریباک مدل Realflex Speed 3.0

مشخصات کلی محصول

• جنس
  پارچه , مواد مصنوعی
• نحوه بسته شدن
  بند
• جنس زیره
  لاستیک , ای وی ای
• ویژگی های زیره
  کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه ریباک مدل Sublite Escape 2.0

مشخصات کلی محصول

• جنس
  مواد مصنوعی
• نحوه بسته شدن
  بند
• جنس زیره
  لاستیک
• ویژگی های زیره
  کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  قابلیت گردش هوا

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه ریباک مدل Triplehall

مشخصات کلی محصول

• جنس
  پارچه , مواد مصنوعی
• نحوه بسته شدن
  بند
• جنس زیره
  لاستیک
• ویژگی های زیره
  کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه ریباک مدل ONE CUSHION 3.0 AG V66355

مشخصات کلی محصول

• جنس
  پارچه مش , میکروفایبر , فایبرتک
• نحوه بسته شدن
  بند
• کفی کفش
  قابلیت ارتجاعی
• مدل پاشنه
  یکسره
• جنس زیره
  پلی اورتان , ای وی ای
• ویژگی های زیره
  مقاوم در برابر سایش , آج دار , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  مقاوم در برابر سایش , قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه آدیداس مدل Forum low

مشخصات کلی محصول

• جنس
  چرم مصنوعی
• نحوه بسته شدن
  بند
• کفی کفش
  قابل تعویض
• مدل پاشنه
  یکسره
• جنس زیره
  لاستیک
• ویژگی های زیره
  مقاوم در برابر سایش , آج دار , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  مقاوم در برابر سایش , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه اسکچرز مدل GO STEP

مشخصات کلی محصول

• جنس
  پارچه مش
• نحوه بسته شدن
  بند
• کفی کفش
  قابل تعویض
• جنس زیره
  فوم
• ویژگی های زیره
  قابلیت ارتجاعی
• ویژگی های تخصصی
  کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه اسکچرز مدل QUANTUM-FLEX کد 52620_4

مشخصات کلی محصول

• جنس
  پارچه مش
• نحوه بسته شدن
  بند
• کفی کفش
  طبی , قابل تعویض
• مدل پاشنه
  یکسره
• جنس زیره
  مواد مصنوعی
• ویژگی های زیره
  کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه نایکی مدل M2K Tekno - AO3108-202

مشخصات کلی محصول

• جنس
  چرم
• نحوه بسته شدن
  بند
• کفی کفش
  قابلیت گردش هوا
• مدل پاشنه
  یکسره
• جنس زیره
  پلی اورتان
• ویژگی های زیره
  قابلیت ارتجاعی , کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  پد محافظت از پا

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه نایکی مدل Air max

مشخصات کلی محصول

• جنس
  چرم مصنوعی
• نحوه بسته شدن
  بند
• کفی کفش
  قابل تعویض
• مدل پاشنه
  یکسره
• جنس زیره
  لاستیک
• ویژگی های زیره
  مقاوم در برابر سایش , آج دار , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  مقاوم در برابر سایش , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه نایکی مدل Air Max Motion Lw

مشخصات کلی محصول

• جنس
  جیر , مواد مصنوعی
• جنس زیره
  لاستیک

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن نایکی کد E24

مشخصات کلی محصول

• جنس
  مواد مصنوعی
• نحوه بسته شدن
  بند
• جنس زیره
  مواد مصنوعی
• ویژگی های زیره
  قابلیت گردش هوا , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  مقاوم در برابر سایش , قابلیت گردش هوا , پد محافظت از پا , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه نایکی مدل M2K Tekno - AO3108-001

مشخصات کلی محصول

• جنس
  چرم
• نحوه بسته شدن
  بند
• کفی کفش
  قابلیت گردش هوا
• مدل پاشنه
  یکسره
• جنس زیره
  پلی اورتان
• ویژگی های زیره
  قابلیت ارتجاعی , کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  پد محافظت از پا

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه اسیکس مدل Nimbus21

مشخصات کلی محصول

• جنس
  مواد مصنوعی
• نحوه بسته شدن
  بند
• جنس زیره
  لاستیک , فوم
• ویژگی های زیره
  مقاوم در برابر سایش , قابلیت ارتجاعی
• ویژگی های تخصصی
  قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه 361 درجه مدل 581916616

مشخصات کلی محصول

• جنس
  چرم مصنوعی
• نحوه بسته شدن
  بند
• کفی کفش
  قابلیت ارتجاعی , قابل تعویض
• جنس زیره
  لاستیک , پلی اورتان
• ویژگی های تخصصی
  ضد آب , مقاوم در برابر سایش , قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه 361 درجه مدل W581842211-1

مشخصات کلی محصول

• جنس
  پارچه
• نحوه بسته شدن
  بند
• کفی کفش
  قابل تعویض
• مدل پاشنه
  یکسره
• جنس زیره
  ای وی ای
• ویژگی های زیره
  کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  قابلیت گردش هوا

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه 361 درجه مدل W581842256-3

مشخصات کلی محصول

• جنس
  چرم مصنوعی , پارچه مش
• نحوه بسته شدن
  بند
• کفی کفش
  قابل تعویض
• مدل پاشنه
  یکسره
• جنس زیره
  ای وی ای
• ویژگی های زیره
  کاهش فشارهای وارده
• ویژگی های تخصصی
  قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه 361 درجه مدل 3-W581844426

مشخصات کلی محصول

• جنس
  پارچه مش
• نحوه بسته شدن
  کشی
• کفی کفش
  قابل تعویض
• مدل پاشنه
  یکسره
• جنس زیره
  ای وی ای
• ویژگی های زیره
  قابلیت گردش هوا
• ویژگی های تخصصی
  قابلیت گردش هوا

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه 361 درجه مدل 2-W581844426

مشخصات کلی محصول

• جنس
  پارچه مش
• نحوه بسته شدن
  کشی
• کفی کفش
  قابل تعویض
• مدل پاشنه
  یکسره
• جنس زیره
  ای وی ای
• ویژگی های زیره
  قابلیت گردش هوا
• ویژگی های تخصصی
  قابلیت گردش هوا

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا

کفش مخصوص دویدن زنانه نیو بالانس مدل WS515LB2

مشخصات کلی محصول

• جنس
  پارچه مش
• نحوه بسته شدن
  بند
• کفی کفش
  قابل تعویض
• جنس زیره
  مواد مصنوعی
• ویژگی های تخصصی
  کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت و خرید در دیجی کالا